Sursa foto:TVR Moldova Vizualizari:

O imunitate de fier trebuie hrănită cu mâncare sănătoasă. Sfaturile medicilor

O imunitate de fier trebuie hrănită cu mâncare sănătoasă, nu doar cu vitamina C şi suplimente alimentare. Dar, din dorinţa de a-şi proteja copiii de răceli, viroze, gripă şi alte infecţii de sezon, părinţii apelează la tot felul de metode, unele mai puţin testate. De ce au, de fapt, nevoie cei mici, ne spun specialiştii care ne garantează sănătatea într-un singur cuvânt: echilibrul.

Dacă ar fi să împărţim sănătatea în bucate, pe primele locuri vor sta mândre legumele şi fructele. Cei mai mulţi părinţi ştiu asta, dar mai au şi alte trucuri care spun ei, dau roade.

Suplimentele alimentare sunt recomandate numai atunci când dieta este dezechilibrată.

Studiile spun că zincul, luat înainte de sezonul rece, reduce riscul dezvoltării infecţiilor respiratorii. Nu ajută, ba chiar dăunează consumul de zahăr, mâncarea de tip fast food şi, în funcţie de organism, alimentele care produc intoleranţe.
Similare
RECOMANDĂRI